Méthode de yoga pour tous pratiquants, il tient plus de la relaxation que de l’exercice physique. Les postures sont tenues pendant plusieurs respirations, et doivent être adaptées en fonction des possibilités et des capacités de chacun.

Le Yin yoga est un yoga profond. Sa pratique se concentre sur les structures internes du corps. Comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages. Les postures sont tenues sur un temps plus long (a minima 2 minutes).

Un yoga intense et puissant qui agit sur tous les corps, du physique au plus subtil. La simultanéité postures/respiration/mantras permet une intégration en profondeur assez rapidement. Le Yoga Kundalini nous reconnecte à notre force de vie et à la joie. Idéal pour travailler la notion d'engagement sur tous les plans de l'être et faire face aux défis de notre époque.

Succession d’ateliers qui mélange les activités physique et spirituelle. Prise de conscience de son corps, relâchement des tensions, amélioration de la concentration par la respiration, gestion et canalisation des émotions et enfin, jeux pour garder sa souplesse naturelle.

Pratique physique riche et dynamique. Un enchainement d’exercices rythmés vise le renforcement musculaire, le gainage et le cardio. Sur tapis et/ou avec accessoires sportifs. Les séances de Pilâtes sont tout à fait complémentaires avec la pratique du Yoga.